世間一般、通常は筋トレ前にはランニングしません、筋トレのエネルギーが奪われて、力が発揮できないからですが、ふくちゃんの場合は体を温めて血行を良くしてから筋トレをしたいので反対で、昔からやたらしんどいな～とか、全然パワーアップしないな～と思ってました、それが数年前に反対だからとわかりましたが、筋トレ後走るのはしんどいので、ふくちゃん式矛盾筋トレ実行中です、ランニング前に筋トレしたらもっともっとパワーが出る可能性大です。
筋トレがしんどい理由の1つは、第2の心臓のふくらはぎが疲れすぎるからかもしれませんが、通常のランニングを坂道ランニングにすれば、スタミナアップ、脂肪燃焼、血行促進、暑いからこそ走りましょう。
間違ったダイエット、食べ物を減らす、炭水化物、糖質を減らしたりの食事制限だけではやつれているだけです。脂肪燃焼して体脂肪を減らすのがダイエットです。食事制限だけでは最初は体重が減ってもその内に落ちなくなりメンタル負けして反動食いしてリバウンド地獄になりますよ。
傾斜37%坂道ランニング、つまり100メートルで37メートルアップ、貝掛の坂は8%、つまり100メートルで8メートルアップ。
結論、ランニングは筋トレ後にしましょう、次は、ふくちゃん式矛盾筋トレの集大成ふくちゃん式コンセントレーションカール弱すぎる左腕の説明です。
リアルガチに慎重に考察して、レベル0は赤ちゃん、レベル1は普通の男子中学1年としましょう。レベル2は普通の大人の男性だとしましょう。
レベル3はふくちゃん式コンセントレーションカール25kg×1回だとするならば、レベル1はベンチプレス30kg、レベル2はベンチプレス60kg、レベル3はベンチプレス80kg、ベンチ70kgは鍛えていなくても強い大人なら出来そうに感じますが、80kgは少しレベルが違う感じがしますので、ふくちゃん式コンセントレーション(コンセントレーションカールと書きます)25kgを1回するには、ベンチプレス80kg×1回としましょう。
5年前、ランニング→コンセントレーションカール→足乗せゆっくりベンチプレス130kgだった頃は、右腕でもコンセントレーションカールのマックスは25kg×25回ほどでしたので、ベンチプレス140kg=コンセントレーションカール25kg×25回、これを当てはめると・・・
レベルが1違うと大人と子供、レベルが2違うと大人と赤ちゃんの違いとしましょう。
レベルが1違うと、中3の一番強い男子と、中1の一番弱い男子の違い、つまり中3の身長180cmの強い男子と、中1の身長130cmの弱い男子の違い、これがいわゆる大人と子供の差
同級生で握力25kgの男子と50kgの男子の差なら怪力扱いするでしょ、中1の少し強いベンチプレス30kgの男子グループの中に、60kgできる子がいたら怪力扱いするでしょ、それがレベル1違う、いわゆる大人と子供の差。
レベル0_赤ちゃん
レベル0.5(ほぼ確定予想_国語のキモイデ等メス教師&おばはん教師全般)
レベル1_普通の男子中学1年(ベンチプレス30kg)(ひいき目予想_矯正悪臭歯くそ前の床)
レベル1.5(予想推定微生物筋力カマキリハゲじじい最弱女テニ顧問等じじい教師全般_元下荘わいせつへぼ雑魚池駄)
レベル2_普通の大人の男性(ベンチプレス60kg)
レベル2.25(歴代貝掛男子最強レベル)
レベル2.5(ひいき目予想_宇宙ワースト放射能盛あ)
レベル3_ベンチプレス80kg_コンセントレーションカール25kg×1回
レベル4_ベンチプレス100kg_コンセントレーションカール25kg×10回
レベル5_ベンチプレス120kg_コンセントレーションカール25kg×15～20回
レベル6_ベンチプレス140kg_コンセントレーションカール25kg×25回
レベル7_ふくちゃんの体験済レベル考察コンセントレーションカール25kg×35～40回(関節異常で足がまったく踏ん張れない状態だからこそ動画を撮りました)(30kg×5回→32.5kg×5回→35kg×5回→37.5kg×5回→40kg×5回)
レベル8_コンセントレーションカール25kg×50回(25kg×1回=毎日10kg×50回が疲れないレベル)
レベル9_コンセントレーション30kg×36回(たまたまこの日の限界でした)
左腕は現在レベル9.5～10くらいで、右腕は、4セット目でも30kg×50回は出来るので、右腕のレベルは秘密です。
レベル0.5のおばはんメス教師でも、どんなに強い男子でも弱みを握られた関係なので、レベル2の男子生徒すら逆らえない関係、どんなに威張っても、どんなに命令してきても、どんなに慣れこくしてきても、センセだから当たり前ってなってますが、生徒以外の世界80億人には、ただのおばはんですね。学校以外なら、ちょっと体の大きい見知らぬ6年生男子にでもシバかれますね。
ひいき目予想、矯正悪臭歯くそ前の床は、中1男子くらいのレベルでしょう、すなわち、弱みを握っていない、中1の男子5人グループと遭遇したら、ビビりまくりますね。1対1でも負けるでしょうに、中1の5人グループに絡まれたら、地面に顔面こすりつけて土下座でもするでしょう。それが顧問の権力を使い、自分よりも強い女子生徒十数人を奴隷のように扱ってますね。
世の中、赤の他人には、強さと、怖さで成り立ってますが、貝掛は成績の弱み、貝掛のセンセだからだけで、教師のすべては治外法権、法律無視、犯罪無視、教師を神様扱いしてますね。
レベル0.2の幼稚園児が、レベル2の強い中学生の友達関係を妨害したら怒るし、おかしいでしょう。弱い幼稚園児が何言ってるの、シバかれるよ、本人の前で言ってみろよとかなるでしょう。
ですが、貝掛の感覚なら、その幼稚園児は足し算ができるから、足が速いから、面白いから、と妨害を正当化して被害者を悪者扱いするってことでしょう。
知的生命体の一部だというプライドが少しでもあればわかるでしょう、自分よりも下の立場に好き勝手してる生徒もいるでしょう、弟や妹に命令したり、ビビらせたりしてる生徒でも、それは他の人には通じないってわかるでしょう。
自分のお父さんの会社の社長がどんなにすばらしい人でも、どんなに怖い人でも、友達のお父さんよりも上に見たら失礼になるでしょうし、まして、自分のお父さんの会社の社長の命令で、友達のお父さんの生活に影響を与えるって考えられないでしょう。
赤の他人からは、教師＝社長=その他見知らぬ他人、すべて同じです。まあ教師はゴミ以下ですが。
どこかのお店で大声を出したら、注意されて謝る。この中に大声を出した人が何者でも一切関係ないですね。あるとすれば強そうか怖そうか、ヤクザ風だから注意しにくいとかですね。
この当たり前のことが、一切通じないのが貝掛ですね。センセだから校則だから以外通じません。
友達同士でも、強い男子と弱い男子なら、強い男子の方がやんちゃじゃねえの、違うの？
中3の強い男子と、中1の弱い男子は、レベルが1くらい違うね、だから中1の弱い男子が、友達関係じゃない中3の強い男子のデート中に割り込んで、女子としゃべりまくったらおかしいでしょう。絶対にありえないでしょう。
ひいき目でみて、レベル1.5の微生物筋力カマキリや、ハゲじじい最弱女テニ顧問とかの、じじい教師らがふくちゃんとこへ寄れないように圧力をかけたら矛盾するね、全宇宙で唯一、強いと弱いが反対ですね、弱すぎる左腕がレベル9.5～10だぜ！微生物教師集団レベル1.5がライオンレベル9.5～10の妨害し続けてもその方向以外受け付けないのが、貝掛生徒の大多数ですね。
センセだから、社長だから、成績を下げられるから、会社をクビにされるからとかの、赤の他人には一切関係ないことで法律よりも上にみるのと、全身の筋力の集大成、コンセントレーションカールレベルでみるのと、どっちが赤の他人に影響を与えれるかといえば、100対0で、コンセントレーションカールレベルでしょう。
偏差値1でもわかる例えをしましょう、まあ寄り道ができない生徒はゴミ以下なので理解不能でしょうが、万博の列に割り込んできた人がいるとしましょう、そいつが〇〇学校の〇〇の顧問ですや、〇〇会社の社長ですなんかはクソの役にも立ちませんが、空手3段だとか、ベンチプレス150kgとか、握力100kgだとか、反社のリーダーとかなら怖くて譲るかもしれませんね。これが一切通じない、宇宙で唯一反対なのが貝掛ですね。
とっておきの説明、柳腹等、なぜ教師がキモすぎると感じるのか、前に書いたのは時間がなくてキチンと書けませんでしたので、もう少しわかりやすく書きましょう。
教師がキモイと思ってる生徒は正常です、このブログを教師か関わった日数回読めば理解できるかもしれません、中3なら約8年×250日=2000回、ですが、矯正悪臭歯くそ前の床、宇宙ワースト放射能盛あ、に接したら不可能です。通常は放射線と同様、3秒接したら常識が死滅します。3年関わったなら、3年間キモイ、異常者、犯罪者、って正常な判断を保ち続けることは不可能です。とくにこの2匹と関わったなら3秒で常識が崩壊します。脊髄同様修復不可能です。
同級生でも、カーストで、立場の上下があるでしょう。正直特に小学生の場合はどんなにブサイクすぎても運動神経が良ければモテている男子もいます。ですが、どの学年、学校にも、やんちゃな生徒、おとなしい生徒がいますね、別に何かが優れていることがなくても、親、兄弟がやんちゃだからとか、体が大きいからだとか、言葉が乱暴だからとか。
まあ、普通はメディアに出ている有名人じゃなければ、どんなに何かが優れていようと、それぞれの人間関係の中での上下関係ですね。その人間関係の中でなら、足が速いのでモテているから、大声を出しても、馴れ馴れしく絡んでも、許されている場合がありますね。
いくら、おとなしいから友達が少なく目立たないとかで、立場が下の生徒でも、別に理由はないですね。明日からいきなり大声でおしゃべりしたり、授業中ダジャレを言いまくったり、立場が上のやんちゃな生徒のようにふるまってもダメだとは決まってないですね。
でもやで、やはり人それぞれキャラってあるし、性格、雰囲気もあるやんか。
いじめられて転校して、新しい学校でキャラ変して、やんちゃなキャラに挑戦したり、高校デビューで高校生になったら髪の毛を染めたりしてやんちゃぶるとかしても、やはり似合わない場合の方が多いでしょう。
決まってないし、犯罪でもないけど、もし同級生のおとなしい生徒が、急にやんちゃな生徒みたいになったらおかしいでしょう。やはり性格的なものや雰囲気、容姿もあるから、似合わないならやるべきではないでしょう、やるなら高校デビューとかでしょ。
もしくは、とんでもない権力を手に入れた場合や自信を持てるような理由ですね、格闘技を習っていて実力がついてきてやんちゃなキャラになる場合も多いですし、年上のやんちゃな友達ができた場合もそうですね。
でもな、柳腹を例に出すなら、どうみても陰キャの中の陰キャでしょう、あの顔で人前で自信まんまんで笑顔で喋るのは不可能です、柳腹等、こういう教師に関わった瞬間から、容姿、性格、雰囲気が、陰キャ中の陰キャなのに、教師の権力で出しゃばり、好き勝手命令して、好き勝手絡んでるってことが、キモイって感じない生徒になってしまうってことです、人を見る目がないんじゃなく、底辺の底辺、陰キャの中の陰キャがイキリまくっても違和感を感じないんじゃなくて、それが普通の感覚ってなってしまうってことですね。だってあの鼻の形や、目や口、ブサイクすぎるでしょ。ぼ、ぼ、ぼく、柳腹っていいまちゅ、チャームポイントは、2度見、3度見、10度見してしまうキモすぎる笑顔でちゅ。家の鏡で笑顔の練習してるでちゅが毎回自分の顔見て、ゲロ吐いてしまうでちゅ。
そして、そのゴミ教師が、ゴミ中のゴミだとする確たる理由は、世の中で一番卑怯な、成績を自由にできるって理由だけですべてダマして無理やり成り立たせてる、警察官が好き勝手理由を付けて逮捕するぞって脅して好き勝手する、市役所の人が個人情報をばらすぞって脅して好き勝手してるのを∞倍した感じですね。
歌手なら、歌がうまいだけじゃなく、運も必要だし、それによって周りの大勢の人の生活を支えてるから調子に乗ってしまう、スポーツ選手ならそれぞれのスポーツを極めて、周りの人に影響を与えてるから調子に乗ってしまう。
つまり何かが優れているから調子に乗ったり、周りの人の生活を支えて、逆らえない立場だから調子に乗ってしまう。
つまり何かが優れている＝すごい努力や運があるってことです。
でもな、教師は、そこに勤めているただの大人が、成績の弱みで逆らえない生徒に好き勝手してるだけ、勉強が優れているとかは一切関係ないし、勉強が優れているわけない、内申、成績を自由にできるから好き勝手してるだけ。
日本だけでも教員免許所持者は200万いてるし、教師含む教師以上の学力の人は1000万人はいてるね。
「宇宙ワースト放射能盛あ」は内申40くらい、「威張りおじいさん池那賀」は内申70くらい、清風南海の生徒は内申75くらい、ってことで、普通はどこかの会社なりに勤めたら怒られて、人や先輩に気を使いながら成長する、教師にはそれが一切ない、好き勝手威張るだけですね。
見ず知らずの内申50の大人が、自分の学校のセンセだとしたら、内申50の大人に、センセだから、成績を握られて、無条件に信頼して、好き勝手されても当たり前だと思い込んでいるに過ぎません。
それよりも、「微生物筋力ブサイクカマキリ」が、レベル2のちょっと強い男子生徒に偉そうにしたら違和感があるでしょう。幼稚園児にいじわるしたり、90歳以上のおじいさんおばあさんの店に営業妨害してるなら理屈が通じるかもしれませんが、ライオンの店に行けないような圧力をかけたら生徒全員おかしいって感じないならその学校は、強いと弱いが反対の学校だということです。ですが、数十年前から貝掛は強い弱いが、宇宙で唯一反対の学校ですから、こうなってるってことです。
レベル1.5の、微生物筋力カマキリや、女テニのハゲじじいも、特に体育館の部活の顧問は、この微生物筋力カマキリよりも下になりますが、こいつらは、ふくちゃんとこや、地域の店に寄り道したら怒るんでしょ、俺の弱すぎる左腕はレベル9.5～10だぞ、幼稚園児が中3の生徒を妨害してるのとは次元が違うぞ、ライオンよりも微生物の言う事を上に見てるのね。お前らは！
筋トレ講座、2-1宇宙最弱カマキリが、毎日セクハラしても、税金をもらって勤務できる唯一の学校
人によってやり方はそれぞれなので、動画後半のコンセントレーションカール、回数だけで言えばレベル6.5～7、ふくちゃん理論で言えば、ベンチプレス150～160kgのレベルでしょうか。
眼鏡をかけている芳賀さんは、ベンチプレス160kgくらいと思いますので、ふくちゃん理論の想定ないです。ベンチプレス160kg=コンセントレーションカール34kg×10回前後
ちなみに、甲子園に出てる高校野球部には、極端に筋トレをしている生徒もいます。
ベンチプレス100kgは、一般理論、あくまでも推定ですが、49代表校で、平均50人の部員がいるなら、約2500人、通常ベンチプレスは男性の1％ができるとして、強豪校の野球部ですので、5%としまして、125人、まあ各学校に3人できるとしましょう。
ベンチプレス120kgなら、2500人なら、10人くらいはいるかもしれません。いやいや一応15人くらいにしておきます。
この動画のコンセントレーションカールは、腕の勢いと、体も使ってますが、とりあえずどんなにチートを使ってでもと言うなら、49代表校×50人=約2500人なら、10人くらいはいるかもしれません。
ここで、一応はさみますが、2-1微生物カマキリは、女子中学生でも勝てそうに見えるんですが、気のせいですかね？教科書とチョークと、自分の息子を握るくらいのレベルにしか見えませんが、成績の弱みで、一般常識もマナーもモラルも法律もすべて凌駕してる気になってるのでしょう、それに微生物がライオンに営業妨害し続けても一切怖いと感じることもありません、全宇宙ワースト微生物ですから。
まあ、矯正悪臭歯糞ロリコン前の床が勤務できるんですから、こいつを慕ってる生徒がいるなら全宇宙ワースト、こいつを慕ってる生徒が袋叩きになり、変人扱いされていないなら、なにを言っても無駄です、だから、前の床の学年には、こういう話は絶対しません、貝掛以外の生徒が理解できれば良しとしましょう。
大阪以外では、ニュースになる発言を常にしているのに慕ってるゴミ以下の生徒がいる、その日常犯罪者が、校区内の赤の他人の店に営業妨害しても気にしない、むしろ寄り道だけが貝掛では一番の悪。それに微生物前の床や、微生物カマキリをライオンふくちゃんよりも上に見ている学校ですから。
この人はベンチプレス180kgはできますが、チートを使っての32.5kg×10回、もうちょっと余裕がありますが、32.5kg×10回は、ふくちゃん理論ではレベル6、ですので、この人はベンチプレスはレベル8なので、少し余裕があるように見えますね。
言いたいのは、普通の学校、一般では、赤の他人に威張るなら強い意味がある人なんですけどね。貝掛は弱い方しか興味がない、人に犯罪し続けるのは最弱以外に理屈はない、弱ければ弱いほど赤の他人に好き勝手できる学校、それなのに部活は何を目指しているのでしょうか？理解不能です。
高校野球部でベンチプレス120kgできる生徒なら、成績が良い生徒よりも、立場が上だとおもいますけどね。それが正反対なのが貝掛、何回も書きますが、これが貝掛が世界ワーストのすべての原因、弱ければ弱いほど偉そうにする、偉そうにすればするほど立場が上、弱みにつけこんでやりたい放題してる奴に、妨害され続けてますふくちゃんの正論ブログです。普通の感覚の生徒なら、くだらない当たり前のことをくどくど書いてる、退屈なブログです。
ふくちゃん理論で言えば、32.5kgを1回するには、25kgは15回ですが、初挑戦で32.5kgを1回できる可能性があるのは、25kgを20回くらいできないと無理と思いますね。
とりあえず、この15年間では、25kgを1回できる中学生は見た事がありませんが、ふくちゃんとコミュニケーションできない生徒は100%、ふくちゃんよりも同級生の方が強い、すごい扱いして付き合ってますね、それを指摘することもできません、遠まわしに、オブラートに包んだ言い方をしても、買いに来てくれなくなる可能性が高いし、言ったところで、同級生のお気に入りの男子がすごいってことに変化ありません、常にふくちゃんを下に見てる学校ですから。
6年生ともなれば、強い扱いされている男子をふくちゃんよりも圧倒的に上に見て、接してきますから、そういう町と言えばそれまでですが、特にゴミ中のゴミ生徒は日常が常にパワハラ、セクハラ、常軌を逸した発言の前の床を慕いますが、ふくちゃんの店で万引きを繰りかえしていた、ゴミ中のゴミの奴もいます、監視カメラをつけた次の日に録画成功しましたので、14歳以上なら警察に訴えれば少年院送りになりますが保留中です。これは100%ですが、今の中1の生徒が5年の時に万引きしまくった奴もですが、こういう生徒は学年で最弱レベルなのに言葉と態度が悪いから偉そうにするっての特徴です。日常犯罪矯正悪臭歯糞微生物前の床がどれだけ偉そうにしても気にしないのに、ライオンの店で万引きしまくる、宇宙ワーストの生徒ですね。
レベル1～1.5の教師を、弱くてしにたくなる左腕レベル9.5～10のふくちゃんへ、営業妨害、人権侵害しつづけても当たり前、気にしない学校。弱い奴だけしか興味がない宇宙で唯一の学校。
レベルが1違うと、中3の一番強い男子と、中1の一番弱い男子の違い、つまり中3の身長180cmの強い男子と、中1の身長130cmの弱い男子の違い、これがいわゆる大人と子供の差
ふくちゃんとコミュニケーションしていない生徒は、力自慢の自分のお兄ちゃんの方が、ふくちゃんよりも強いと思ってる生徒の割合は99％です、つまり足し算1+1ができないのに、東大で100点とれると思って生活してるよりも異常すぎる価値観で生活してるってことですね、フォローしときますがふくちゃんとコミュニケーションしてある程度説明した生徒以外は、99％当てはまります。東大で、何か1教科を1回でも100点とれる生徒は多いですから。
ふくちゃんが説明した生徒にうすうす聞いてる生徒なら、この強いと弱いの意味の1%くらい理解してるかもしれませんが、微生物悪臭歯糞前の床の学年はほとんど来ませんので、強い弱いを理解していませんじゃなく、弱ければ弱いほど上に見てるってことです、それが宇宙ワーストの原点ですから。
だから、ここに書いてる。ふくちゃんとコミュニケーションして説明していない生徒、貝掛は宇宙で唯一強いと弱いが反対って一番わかりやすく、ずばりの表現をするならば、甲子園に出てるから、この高校のチームは、その都道府県で今の時期では一番強いってわかりますが、目の前で150kmの速球を投げる生徒と、30kmの速球を投げる生徒がいるならば、30kmの速球を投げる生徒をすごいと思って調子に乗り、イキリ、好き勝手して、付き合いまくる生徒、学校だということです。
テレビに出てる体操選手の金メダルの技を見たら、テレビに出て日本代表で、点数をつけられてるからすごいって、理屈も何にもわかりませんが、テレビに出てるだけの理由だけでしょうが、目の前で金メダリストが演技するよりも、雑魚いきりアホ気舌が、マットででんぐりこして偉そうにする方がすごいって思って、気舌の命令で、金メダリストに人権侵害し続けても、雑魚アホいきりでんぐりこ気舌の方が法律よりも上しか通じない生徒、学校だということです。
